Уже не первую встречу мы вместе разбираем очень непростую, но жизненно важную тему — «Страх рецидива».
Для онкопациентов и их близких этот страх часто становится невидимым спутником: он может подкрадываться в моменты тишины, обостряться перед очередными обследованиями или возвращаться в периоды неопределённости. Он выматывает, мешает радоваться простым вещам и порой будто лишает будущего. Говорить об этом вслух — уже большой шаг к облегчению.
На встречах участники учатся:
- распознавать свои триггеры — понимать, что именно запускает волну тревоги;
- отличать реальные риски от пугающих мыслей, которые крутятся в голове;
- использовать простые техники саморегуляции — дыхание, заземление, работу с мыслями;
- бережно относиться к себе, не обесценивая собственные переживания;
- находить опору в общении — делиться и получать поддержку от тех, кто понимает без лишних слов.
Такие группы — это пространство, где можно не «быть сильным», а просто быть собой: говорить о страхах, задавать тревожные вопросы и чувствовать, что ты не один.
От всей души благодарим Ярославну Николаевну Сысоеву за её чуткость, профессионализм и за то, что создаёт это безопасное пространство для поддержки и роста. Спасибо, что помогаете справляться с самым тяжёлым!
Если вы чувствуете, что такая поддержка нужна вам или близкому человеку — расскажите об этих встречах или напишите нам в личные сообщения, чтобы узнать расписание следующих групп.
Встреча прошла в рамках проекта "Дорога к здоровой жизни"